Nutrition & bien-être
Protéines après 60 ans : 20 à 28 g à chaque repas aident à garder ses muscles, surtout avec deux ou trois séances de renforcement par semaine
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Après 60 ans, faut-il doubler les protéines ?
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Comprendre son corps, ses examens et les bons réflexes au quotidien.
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Nutrition & bien-être
Bien manger sans dogme : aliments, équilibre et idées reçues passés au crible.
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Bouger mieux, progresser sans se blesser, récupérer intelligemment.
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Peau, sommeil, cosmétiques : le bien-être, sources à l’appui.
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Sachets de nicotine vendus pour le « focus » et l’énergie : ce que cache ce marketing bien-être, alors qu’ils sont interdits en France depuis avril
Cancer de la prostate : chez 3 709 patients français, le lutétium-177 confirme l’essai qui l’a fait rembourser, mais reste réservé aux formes avancées
Wegovy et Mounjaro : refusés en Belgique, remboursés en France à 65 %, mais seulement à partir d’un IMC de 35 et après une ordonnance de spécialiste
Covid-19 : la vague d’automne pèse deux fois moins sur les urgences qu’en 2025, mais les 65 ans et plus y sont 4 fois plus concernés que les 15-64 ans
Nutrition & bien-être
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Dénutrition après 70 ans : perdre 5 % de son poids en un mois ou passer sous un IMC de 22 suffit à alerter, selon les critères de la HAS
Cholestérol : les aliments enrichis en phytostérols font baisser le LDL de 7 à 12,5 % en 3 semaines, mais ils ne conviennent pas à tout le monde
Chocolat noir et cholestérol : les 2 carrés par jour conseillés par les cardiologues restent loin des 200 mg de flavanols reconnus par l’Europe
Hexane : l’interdiction votée par les députés est déjà tombée avec le budget de la Sécu, mais 4 mentions sur l’étiquette permettent de l’éviter
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